Диета для девы (23 августа—23 сентября)
23 Сен 2011
Ваши возможные вредные пищевые привычки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужине.
Характерные недостатки для Дев: У вас может сильно выпирать живот, вы подвержены нервным стрессам. Вы стараетесь испробовать все новые гимнастические упражнения — даже самые непривычные, — но вам ничего не помогает.
Диета для Девы
Вам рекомендуется плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.
Диета против депрессии
10 Апр 2011
Цель диеты: повысить настроение и стабилизировать эмоциональный фон. Организация правильного питанияспособствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).
Продолжительность диеты: от 3 до 7 дней.
Диета «10 продуктов»
10 Мар 2011
Суть диеты: на неделю вы ограничиваете свой рацион 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Срок диеты: 7 дней
Потеря веса: до 2 кг.
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день).
10 продуктов в вашем меню:
Диета для рыб (19 февраля—20 марта)
18 Фев 2011
Ваши возможные слабости: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, выувлекаетесь пивом и лимонадом. Вы питаете слабость к шампанскому, мороженому и курице по-восточному. Вам надо серьезно заняться собой — вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Рекомендации по диете:
Меню для Рыб:
Возможно, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.
Английская диета. Плюсы и минусы английской диеты
26 Фев 2009
Название диеты: Английская
Срок английской диеты: 14 дней
Можно сбросить: до 4 кг.
Главное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум — на ужин до 19.00. Английская диета рассчитана на одну-две недели, потеря веса приблизительно 2-4 кг.
Меню Английской диеты:
Бразильская диета . Плюсы и минусы бразильской диеты
25 Фев 2009
Второе название Бразильской диеты — «14 дней».
Срок бразильской диеты: 14 дней
Можно сбросить: до 5 кг.
За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Бразильская диета пользуется большой популярностью, хоть и споры о ее вредности не утихают.
Меню Бразильской диеты:
Японская диета: описание, плюсы и минусы японской диеты
24 Фев 2009
Название диеты: Японская
Сейчас очень модна японская диета. Что она из себя представляет, плюсы и минусы японской диеты, составляем меню и разбираем подробно.
Суть японской диеты: японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Японская диета при ее поддержании гарантирует продолжительный результат, по крайней мере на 2-х летний период.
Срок диеты : 14 дней.
Можно сбросить: 6-8 кг.
Меню, плюсы и минусы японской диеты смотрите ниже.
Диета Софи Лорен
24 Фев 2009
Диета: Софи Лорен
Срок диеты: 3 дня
Можно сбросить: до 4 кг.
Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, — говорит знаменитая итальянская актриса Софи Лорен , которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.
День первый диеты Софи Лорен
Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.
Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.
Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.
Десерт: 1 яблоко.
День второй диеты Софи Лорен
Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.
Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.
Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.
Десерт: 1 груша.
День третий диеты Софи Лорен
Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.
Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.
Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.
Десерт: 2 персика.
Яичная диета
24 Фев 2009
Название диеты: Яичная
Срок диеты: 7 дней
Можно потерять: до 5 кг
Суть яичной диеты: на протяжении яичной диеты вы можете есть яйца (в любом количестве) с небольшим количеством овощей и фруктов. Никаких жиров, черный хлеб в крайнем случае. Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.
Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.
Яичная диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов!
Меню яичной диеты:
Диета манекенщиц
21 Фев 2009
Диета: манекенщиц, разгрузочная
Срок разгрузочной диеты: 3 дня в месяц
Можно потерять: до 3-5 кг.
Такое меню необходимо соблюдать раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли.