Капустная диета
12 Апр 2009
Название диеты: Капустная 
Срок капустной диеты: 10 дней. Можно похудеть: на 4-6 кг.
Меню капустной диеты
Завтрак
- кофе без сахара.
Обед
- капуста с одной ложкой нерафинированного растительного масла, через день к обеду добавляется одно яйцо.
Ужин (на выбор):
- 200г постного мяса или 200г рыбы или 200г кефира.
В перерывах между едой, если хочется есть нужно есть капусту, без каких либо добавок. Капусты в день можно съесть столько сколько хочется. Ограничения: В день надо выпивать до 2 литров воды. Можно пить зеленый чай. Соль исключается.
Кремлевская диета
23 Мар 2009
Диета: Кремлевская
Суть кремлевской диеты: мяса можно есть неограниченное количество, но при этом жестко ограничить потребление углеводов. Принцип кремлевской диеты следующий: когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса, польского доктора Квасьневского.
Срок диеты: 8 дней (ее можно продлевать по желанию на больший срок)
Можно сбросить: до 5 кг.
Овощной суп для похудения. Диета на основе супа
01 Мар 2009
Диета: на основе овощного супа
Срок диеты: 7 дней
Можно сбросить: до 5 кг.
Суть диеты: это овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Овощной суп — это основа этой диеты.
На время диеты, исключите из рациона алкоголь, хлеб, газированную воду, масло сливочное и растительное, соль и сахар.
Рецепт овощного супа для похудения
6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один маленький кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, первый-второй день.
Меню диеты:
Белковая диета
26 Фев 2009
Суть белковой диеты: необходимо отказаться от жиров и углеводов, то есть убрать из рациона: хлеб, вермишель, картофель, растительное масло
Можно есть: неограниченное количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю веса.
Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания.
Максимум через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать. Она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. К тому же, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими.
Банановая диета
26 Фев 2009
Бананы благодаря содержанию калия, обладают сильным мочегонным и слабительным эффектом. Поэтому при исключительно банановом питании ваш организм, особенно пищеварительная система, очистится естественным путём.
В то же время банан, как и любой другой фрукт, состоит почти из одних углеводов, а на белки и жиры чрезвычайно беден. Так что соблюдайте меру, и вашему организму просто не на чем будет полнеть.
Срок банановой диеты: 3-7 дней
Потеря веса: до 5 кг.
Бразильская диета . Плюсы и минусы бразильской диеты
25 Фев 2009
Второе название Бразильской диеты — «14 дней».
Срок бразильской диеты: 14 дней
Можно сбросить: до 5 кг.
За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Бразильская диета пользуется большой популярностью, хоть и споры о ее вредности не утихают.
Меню Бразильской диеты:
Диета манекенщиц
21 Фев 2009
Диета: манекенщиц, разгрузочная
Срок разгрузочной диеты: 3 дня в месяц
Можно потерять: до 3-5 кг.
Такое меню необходимо соблюдать раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли.
Голливудская диета. Плюсы и минусы голливудской диеты
20 Фев 2009
Название: Голливудская диета
Срок диеты: 7 — 14 дней
Можно сбросить: до 5 -8 кг.
Поскольку углеводы все еще считаются причиной полноты, возникла Голливудская диета с роскошными экзотическими пищевыми продуктами типа ананаса, устриц, лосося и папайи.
Голландская диета
20 Фев 2009
Диета: Голландская
Срок диеты: 7 дней
Можно похудеть: до 5 кг.
Меню голландской диеты:
Низкокалорийные диеты
02 Фев 2009
Главный принцип низкокалорийных диет — серьезное ограничение общей калорийности рациона. Ее цель – воздействие на обмен веществ для устранения избыточных отложений жира.
К низкокалорийным можно отнести диеты, потребление калорий в которых не превышает 1500 килокалорий в день для женщин и 2200 для мужчин. Продукты же в этих диетах могут использоваться самые разные.
Диета Бикини
20 Янв 2009
Диета: Бикини, низкокалорийная
Срок диеты: 1 неделя
Можно сбросить: до 5 кг
Диета опробована голливудскими актрисами, именно на ней сидела Виктория Пренципал (героиня сериала «Даллас»)
Внимание, все напитки что вы пьете не должны содержать сахар и быть газированными.
Меню бикини диеты
Кефирная диета
18 Янв 2009
Название диеты: Кефирная диета
Срок кефирной диеты: 7 дней
Результат кефирной диеты: до 5 кг.
Меню кефирной диеты