Белковая диета с рисом
25 Фев 2011
Название диеты: Белковая диета с рисом
Суть диеты: на Востоке уверены, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Лучше отдать предпочтение коричневому рису.
Примерное меню белковой диеты с рисом:
Понедельник
- Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок
- Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей
- Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока
Рисовая диета. Плюсы и минусы рисовой диеты
26 Фев 2009
Рис — известный компонент многих диетических рационов. Для любителей риса эта диета просто спасение. Сидеть на рисовой диете надо минимум 3 дня, а максимум — 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю — 3 кг.
Рис нужен не очищенный в нём намного больше витаминов группы В, чем в белом. Чтобы не разжигать аппетит, нельзя добавлять в блюда соль и специи. Но можно позволить себе соевый соус или приправы вроде кензы. Пейте побольше воды, желательно, без солей и минералов.
Меню рисовой диеты:
Читать полностью