Восточная диета

Название диеты: Восточная диета

Срок проведения диеты: 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам.

Потеря веса: до 4 кг.

Меню восточной диеты:

Утро: чашка кофе или чая с сахаром.
Ланч: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
Ужин: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
За 3 часа перед сном: стакан простокваши или кефира.

Бабушкина диета

Название диеты: Бабушкина

Срок диеты: 7 дней

Можно сбросить: до 4 кг.

Ежедневное меню Бабаушкиной диеты:

• 1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
  2-й завтрак (ланч) — 40 г сыра;
• обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;
• полдник — как 1-й завтрак;
• ужин — 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Как похудеть за неделю

Как похудеть за одну неделю? Существует несколько радикальных вариантов, использовать которые, можно только если вам очень-очень надо и вы абсолютно здоровы, во всех остальных случаях лучше придерживаться правил здорового питания. Итак, через неделю важное событие и вам нужно быть в форме, что сделать, чтобы радикально похудеть за неделю:
Читать полностью

Английская диета. Плюсы и минусы английской диеты

Название диеты: Английская

Срок английской диеты: 14 дней

Можно сбросить: до 4 кг.

Главное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум — на ужин до 19.00. Английская диета рассчитана на одну-две недели, потеря веса приблизительно 2-4 кг.

Меню Английской диеты:

Читать полностью

Виноградная диета. Плюсы и минусы, диетические блюда

Название диеты: Виноградная

Срок виноградной диеты: 3 дня

Можно сбросить: 2 килограмма

Виноградная диета рассчитана на три дня. При трёхдневной диете в первый день надо съесть полкилограмма винограда, во второй — полтора, в третий — два. Каждый день разделяйте всё количество ягод на равные порции и ешьте раз в два часа.

Для диеты выбирайте виноград с косточками: в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.

Чтобы не скучно было сидеть на виноградной диете, приготовьте себе вкусные блюда из винограда. Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков.

Меню, плюсы и минусы виноградной диеты:

Читать полностью