Как похудеть за неделю
20 Апр 2009
Как похудеть за одну неделю? Существует несколько радикальных вариантов, использовать которые, можно только если вам очень-очень надо и вы абсолютно здоровы, во всех остальных случаях лучше придерживаться правил здорового питания. Итак, через неделю важное событие и вам нужно быть в форме, что сделать, чтобы радикально похудеть за неделю:
Читать полностью
Кремлевская диета
23 Мар 2009
Диета: Кремлевская
Суть кремлевской диеты: мяса можно есть неограниченное количество, но при этом жестко ограничить потребление углеводов. Принцип кремлевской диеты следующий: когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса, польского доктора Квасьневского.
Срок диеты: 8 дней (ее можно продлевать по желанию на больший срок)
Можно сбросить: до 5 кг.
Диета от Анны Семенович (яблочно-креветочная диета)
10 Мар 2009
Название: Диета от Анны Семенович, яблочно-креветочная диета
Срок диеты: 3 дня
Можно потерять: до 3 кг
Суть диеты от Анны Семенович: рацион диеты составляют 2 диетических продукта: креветки и яблоки.
Есть можно столько, сколько хочется. Но – только 2 продукта: это креветки, отваренные в чуть подсоленной воде и яблоки (любые, на ваш вкус). Из этих ключевых продуктов можно делать салат, можно отваривать, можно запекать, на ваше усмотрение.
Яичная диета
24 Фев 2009
Название диеты: Яичная
Срок диеты: 7 дней
Можно потерять: до 5 кг
Суть яичной диеты: на протяжении яичной диеты вы можете есть яйца (в любом количестве) с небольшим количеством овощей и фруктов. Никаких жиров, черный хлеб в крайнем случае. Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.
Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.
Яичная диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов!
Меню яичной диеты:
Диета Доктора Аткинса . Плюсы и минусы диеты Аткинса
12 Янв 2009
Название: Диета Доктора Аткинса
Минимальный срок: 14 дней
Потеря веса: до 6 кг.
Диета Аткинса – это не столько диета, сколько пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи и пищевых добавок.
Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных
Диета Аткинса имеет три основные фазы.