10 продуктов полезных для сердца
21 Дек 2009
Здоровое сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, которые помогут вам поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе.
Овсянка
Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.
Таблетки красоты Имедин / Imedeen
21 Апр 2009
Представляем уникальную систему питания кожи от Imedeen одновременный уход изнутри и снаружи!
Таблетки красоты IMEDEEN® доставляют вглубь кожи целый комплекс драгоценных элементов. Это эксклюзивная восстанавливающая формула Biomarine Complex™ (в основе экстракт из глубоководных рыб Скандинавских морей) богата натуральными белками и полисахаридами, которые сходны с содержащимися в коже человека и оказывают воздействие на клетки дермы – фибробласты, продуцирующие волокна коллагена и эластина. Это способствует улучшению структуры и текстуры дермы, поддержанию ее естественной способности удерживать влагу.
На фоне частого стремления современных женщин к похудению, увлечения различными диетами и связанными с этим ущербом для кожи (появление морщин, сухость, тусклый цвет, утрата эластичности) таблетки красоты IMEDEEN® компенсируют организму целый ряд ценных компонентов (белков и витаминов натурального происхождения), тем самым помогают хорошо выглядеть, несмотря на урезанный рацион. Кроме того, IMEDEEN помогает сохранить упругость кожи после сброшенных килограммов.
Как правильно питаться, чтобы похудеть
11 Апр 2009
Жиры и углеводы — это главные источники энергии, определяющие калорийность пищи. Суточная 
норма калорий зависит от возраста, пола, энергетических затрат. В среднем взрослому человеку в сутки необходимо около 1700 — 3000 килокалорий. Поэтому отказываться от них нельзя ни в коем случае.
Кроме белков, жиров и углеводов организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины и микроэлементы. Нехватка этих веществ может вызывать серьезные нарушения здоровья: снижается сопротивляемость инфекциям, появляется раздражительность, повышенная утомляемость, могут развиться многие заболевания. Поэтому, если вы чувствуете, что вам не хватает энергии принимайте витаминные комплексы (желательно пред этим посоветоваться с врачом).
Питайтесь разнообразно: включайте в ежедневный рацион продукты из пяти цветных групп.
Ананасовый сок при похудении
28 Мар 2009
Витамины и микроэлементы: содержит комплекс витаминов, 16 микроэлементов и фермент 
бромелайн – природный «сжигатель» жира
Полезные свойства ананасового сока: лечебное средство при заболеваниях почек и ангинах. Полезен он при ознобах и стрессах. Оказывает положительное воздействие на работу поджелудочной железы, стимулирует деятельность кишечника, способствует исчезновению пигментных пятен и выводит жидкость из организма. Помогает при тромбозах и отеках (200 мл ежедневно), при ухудшении памяти.
Эффект: омолаживающий, противоотечный, антистрессовый
Ограничения: не рекомендуется при индивидуальных аллергических реакциях.
Содержание калорий: в 100 г ананаса всего 48 ккал.
Диета молодости и красоты, ежедневный рацион
16 Мар 2009
Следуя правилам диеты молодости, Ваш ежедневный рацион должны составлять следующие группы продуктов:
Полифенолы = антиоксиданы+флавоны
Ежедневно ешьте как можно больше овощей и фруктов, богатых витаминами, флавоноидами и антиоксидантами, играющими важную роль в процессах омоложения организма. Антиоксиданты – это естественная защита от преждевременного старения. Больше всего их содержится в черносливе, изюме, чернике, ежевике, черной смородине, малине, шпинате, помидорах, сливе, зеленом чае, яблоках, сельдерее, чесноке, клубнике, винограде, клюкве, брокколи. Сплав антиоксидантов и флавонов обладает омолаживающим действием, укрепляет кости, сердечно-сосудистую систему. Ищите полифенолы в чае, красном вине, гранатах и др. фруктах.
Диета для крепких волос и ногтей
25 Фев 2009
Наша цель крепкие гладкие волосы и ногти. А самый простой способ помочь себе в обретении 
идеальных волос и ногтей – правильно питаться!
Железо и цинк — для крепких, густых волос, чистой кожи и здоровых ногтей
Полезные продукты: злаки, постная говядина, печень, моллюски.
Эти продукты содержат много цинка и железа. А цинк является многофункциональным минералом красоты, которого требует практически каждый энзим в твоей коже, включая и те, которые создают коллаген и производят новые клетки. Кроме того, он отлично выполняет некоторые лечебные функции: если ты вдруг порезала ногу бритвой, уровень цинка в зоне пореза резко возрастает, поскольку энзимы стараются работать как можно быстрее, чтобы зарастить рану.
Диета против морщин
25 Фев 2009
Чтобы наша кожа всегда оставалась гладкой, упругой и сияющей обращайте внимание на то, что 
лежит в тарелке перед вами, выбрасываем торты и кофе и пересматриваем диету в нашу пользу!
Витамин С для восстановления коллагена
Полезные продукты: клубника, цитрусовые, красный перец горошком, брокколи.
Основной витаминной составляющей всех этих продуктов является витамин С. Как только витамин А попадает в кровь и подталкивает организм к производству новых клеток кожи, витамин С в свою очередь активирует клетки фибробласты (основная разновидность клеток соединительной ткани человека), которые и вырабатывают коллаген. Чем здоровее состав коллагена ты имеешь, тем сильнее и более гладкой выглядит твоя кожа. Кроме того, поскольку коллаген укрепляет стенки кровяных сосудов, критически низкий уровень витамина С в организме может привести не только к раздражению, но и к более серьезным повреждениям кожи. Ежедневно потребляя суточную норму витамина в количестве 75 миллиграмм, ты даешь своей коже шанс выглядеть идеально.
Морковный свежевыжатый сок
05 Фев 2009
Сокотерапия одна из методик в диетологии и медицине. По мнению врачей популяризующих соколечение, если питаться свежей пищей с добавлением разнообразных соков овощей и фруктов, то в организме не развиваются такие тяжелые заболевания, как рак и другие менее серьезные заболевания. А многие разработанные методики похудения в предусматривают в качестве первого этапа очищение организма от шлаков именно соками.
Витамины и микроэлементы, содержащиеся в морковном соке: каротин (провитамин A), витамин Е, никотиновую кислоту, фосфор и железо, магний и калии, жизненно важный микроэлемент селен.
Огуречный сок
12 Янв 2009
Полезные свойства огуречного сока: огурцы содержат значительное количество солей калия, есть в них соли натрия, кальция, фосфора, хлора, высокое содержание калия делает огуречный сок ценным средством для стабилизации нормального кровяного давления.
С давних пор этот сок считается одним из лучших естественных мочегонных средств.
Свежий огуречный сок — не только хороший освежающий напиток, но и обладающий целебными свойствами эликсир, в частности, для страдающих сердечными заболеваниями.
Употребление: Пить огуречный сок надо сразу после его приготовления, иначе он быстро теряет свои полезные и вкусовые качества.