Восточная диета

Название диеты: Восточная диета

Срок проведения диеты: 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам.

Потеря веса: до 4 кг.

Меню восточной диеты:

Утро: чашка кофе или чая с сахаром.
Ланч: яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.
Обед: 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.
Ужин: 30 г сыра, апельсин или яблоко.
За 3 часа перед сном: стакан простокваши или кефира.