Диета для девы (23 августа—23 сентября) 

Ваши возможные вредные пищевые привычки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужине.

Характерные недостатки для Дев: У вас может сильно выпирать живот,  вы подвержены нервным стрессам. Вы стараетесь испробовать все новые гимнастические упражнения — даже самые непривычные, — но вам ничего не помогает.

Диета для Девы

Вам рекомендуется плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.

Читать полностью

Диета против депрессии

10 Апр 2011

Диета против депрессии

Цель диеты: повысить настроение и стабилизировать эмоциональный фон. Организация правильного питанияспособствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержа­щие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).

Продолжительность диеты: от 3 до 7 дней.

Читать полностью

Диета «10 продуктов»

10 Мар 2011

Диета 10 продуктов

Суть диеты: на неделю вы ограничиваете свой рацион 10 продуктами. В день вам можно съесть не больше 1 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10 «пунктов меню». Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!

Срок диеты: 7 дней

Потеря веса: до 2 кг.

Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день).

10 продуктов в вашем меню:

Читать полностью

Диета для рыб (19 февраля—20 марта)

Диета для рыбы

Ваши возможные слабости: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, выувлекаетесь пивом  и лимонадом. Вы питаете слабость к шампанскому, мороженому и курице по-восточному. Вам надо серьезно заняться собой — вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Рекомендации по диете:

Меню для Рыб:

Возможно, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.

Читать полностью

Английская диета. Плюсы и минусы английской диеты

Название диеты: Английская

Срок английской диеты: 14 дней

Можно сбросить: до 4 кг.

Главное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум — на ужин до 19.00. Английская диета рассчитана на одну-две недели, потеря веса приблизительно 2-4 кг.

Меню Английской диеты:

Читать полностью

Бразильская диета . Плюсы и минусы бразильской диеты

Второе название Бразильской диеты — «14 дней».

Срок бразильской диеты: 14 дней

Можно сбросить: до 5 кг.

За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Бразильская диета пользуется большой популярностью, хоть и споры о ее вредности не утихают.

Меню Бразильской диеты:

Читать полностью

Японская диета: описание, плюсы и минусы японской диеты

Название диеты: Японская

Сейчас очень модна японская диета. Что она из себя представляет, плюсы и минусы японской диеты, составляем меню и разбираем подробно.

Суть японской диеты: японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Японская диета при ее поддержании гарантирует продолжительный результат, по крайней мере на 2-х летний период.

Срок диеты : 14 дней.

Можно сбросить: 6-8 кг.

Меню, плюсы и минусы японской диеты смотрите ниже.

Читать полностью

Диета Софи Лорен

Диета: Софи Лорен

Срок диеты: 3 дня

Можно сбросить: до 4 кг.

Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, — говорит знаменитая итальянская актриса Софи Лорен , которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.

День первый диеты Софи Лорен

Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо.

Обед: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата.

Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко.

День второй диеты Софи Лорен

Завтрак: чашка злаковых грубого помола с «тощим» молоком.

Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша.

День третий диеты Софи Лорен

Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обед: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Яичная диета

Название диеты: Яичная

Срок диеты: 7 дней

Можно потерять: до 5 кг

Суть яичной диеты: на протяжении яичной диеты вы можете есть яйца (в любом количестве) с небольшим количеством овощей и фруктов. Никаких жиров, черный хлеб в крайнем случае. Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.

Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.

Яичная диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов!

Меню яичной диеты:

Читать полностью

Диета манекенщиц

Диета: манекенщиц, разгрузочная

Срок разгрузочной диеты: 3 дня в месяц

Можно потерять: до 3-5 кг.

Такое меню необходимо соблюдать раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли.

Читать полностью