Гречневая диета. Результаты гречневой диеты

Название: Гречневая диета

Срок гречневой диеты: 7 дней

Результаты гречневой диеты: до 10 кг.

Диета достаточно суровая, но как показывают результаты — действенная.

Суть диеты: Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.

Меню гречневой диеты

Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Читать полностью

Диета на зеленом чае

Название диеты: Диета на зеленом чае

Срок диеты на зеленом чае: 30 дней

Можно сбросить: до 10 кг, но главное очистить организм.

Суть диеты на зеленом чае: Основу диеты составляет полезный для здоровья зеленый чай, все остальные продукты подбираются также исходя из принципов здорового питания. Можно есть: фрукты и овощи, ягоды, нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Переедать не стоит, особенно если вы хотите похудеть. В день нужно выпивать не менее литра зеленого чая, желательно выбирая листовой чай высокого качества или же зеленый чай без кофеина. А всего чая и чистой минеральной или питьевой воды выпивать около 2 литров. Список разрешенных продуктов велик, исключаются только мучные, жирные продукты и сладости с  сахаром.

Читать полностью