Белковая диета с рисом

25 Фев 2011

Название диеты: Белковая диета с рисомбелковая диета с рисом

Суть диеты: на Востоке уверены, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Он богат белком. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Лучше отдать предпочтение коричневому рису.

Примерное меню белковой диеты с рисом:

Понедельник

  • Завтрак 1 стакан молока, 1 небольшой гренок
  • Обед 150 г риса, 100 г салата из сырых овощей
  • Ужин 100 г отварного мяса, 150 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока

Читать полностью

Рисовая диета. Плюсы и минусы рисовой диеты

26 Фев 2009

Рис — известный компонент многих диетических рационов. Для любителей риса эта диета просто спасение. Сидеть на рисовой диете надо минимум 3 дня, а максимум — 2 недели. За три дня уходит 1 кг, за неделю — 3 кг.

Рис нужен не очищенный в нём намного больше витаминов группы В, чем в белом. Чтобы не разжигать аппетит, нельзя добавлять в блюда соль и специи. Но можно позволить себе соевый соус или приправы вроде кензы. Пейте побольше воды, желательно, без солей и минералов.

Меню рисовой диеты:
Читать полностью