Как похудеть за неделю

Как похудеть за одну неделю? Существует несколько радикальных вариантов, использовать которые, можно только если вам очень-очень надо и вы абсолютно здоровы, во всех остальных случаях лучше придерживаться правил здорового питания. Итак, через неделю важное событие и вам нужно быть в форме, что сделать, чтобы радикально похудеть за неделю:
Читать полностью

Кремлевская диета

Диета: Кремлевская

Суть кремлевской диеты: мяса можно есть неограниченное количество, но при этом жестко ограничить потребление углеводов. Принцип кремлевской диеты следующий: когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. По этому принципу составлены модные на Западе диеты американских кардиологов Аткинса, польского доктора Квасьневского.

Срок диеты: 8 дней (ее можно продлевать по желанию на больший срок)

Можно сбросить: до 5 кг.

Читать полностью

Диета от Анны Семенович (яблочно-креветочная диета)

Название: Диета от Анны Семенович, яблочно-креветочная диета

Срок диеты: 3 дня

Можно потерять: до 3 кг

Суть диеты от Анны Семенович: рацион диеты составляют 2 диетических продукта: креветки и яблоки.

Есть можно столько, сколько хочется. Но – только 2 продукта: это креветки, отваренные в чуть подсоленной воде и яблоки (любые, на ваш вкус). Из этих ключевых продуктов можно делать салат, можно отваривать, можно запекать, на ваше усмотрение.

Читать полностью

Яичная диета

Название диеты: Яичная

Срок диеты: 7 дней

Можно потерять: до 5 кг

Суть яичной диеты: на протяжении яичной диеты вы можете есть яйца (в любом количестве) с небольшим количеством овощей и фруктов. Никаких жиров, черный хлеб в крайнем случае. Эффективность яичной диеты зависит от строгого соблюдения, это значит, что нужно строго придерживаться предложенного рациона и не менять продукты на другие.

Яйцо усваивается организмом на 98%, соответственно не останется никаких шлаков, правда есть 2 условия: у вас не должно быть аллергии на яйца, для того, чтобы яйцо быстро (в течение часа-двух) и полностью усвоилось его лучше сварить всмятку.

Яичная диета предусматривает 3-разовое питание: завтрак, второй завтрак и обед. Обед не позднее 18.00. Никаких перекусов!

Меню яичной диеты:

Читать полностью

Диета Доктора Аткинса . Плюсы и минусы диеты Аткинса

Название: Диета Доктора Аткинса

Минимальный срок: 14 дней

Потеря веса: до 6 кг.

Диета Аткинса – это не столько диета, сколько пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи и пищевых добавок.

Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводы (которые составляют 50% в рационе большинства людей), таких как сладости, мучные, злаковые продукты, крахмалистые овощи.

Диета Аткинса имеет три основные фазы.

Читать полностью