Бабушкина диета

Бабушкина диетаНазвание диеты: Бабушкина

Срок диеты: 7 дней

Можно сбросить: до 4 кг.

Ежедневное меню Бабаушкиной диеты:

  • 1-й завтрак — стакан несладкого чая или чашечка черного кофе (можете положить немного сахара);
    2-й завтрак (ланч) — 40 г сыра;
  • обед — яйцо вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, 20 г сыра;
  • полдник — как 1-й завтрак;
  • ужин — 120 г мяса, овощной салат на растительном масле, перед сном стакан отвара мяты (чтобы снять нервное напряжение).

Все диеты для похудения

Все диеты для похудения, плюсы и минусы диет

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни особенно хороши тем, что их можно применять практически без ущерба для здоровья. Например, если вы устроите себе 1-2 разгрузочных дня в неделю это не принесет вреда здоровью.

По составу разгрузочные дни подразделяются на:

  • углеводные — яблочные, арбузные, огуречные и др.;
  • жировые — сметанные или сливочные;
  • белковые — мясные, творожные, кефирные, рыбные;
  • комбинированные

Читать полностью

Диета Ларисы Долиной

Название диеты: Диета Ларисы Долиной

Срок диеты: 7 дней

Можно сбросить: до 7 килограмм

Обратите внимание, весь прием пищи — строго до 18 часов.

Меню диеты Ларисы Долиной:

Читать полностью

Диета на зеленом чае

Название диеты: Диета на зеленом чае

Срок диеты на зеленом чае: 30 дней

Можно сбросить: до 10 кг, но главное очистить организм.

Суть диеты на зеленом чае: Основу диеты составляет полезный для здоровья зеленый чай, все остальные продукты подбираются также исходя из принципов здорового питания. Можно есть: фрукты и овощи, ягоды, нежирное мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Переедать не стоит, особенно если вы хотите похудеть. В день нужно выпивать не менее литра зеленого чая, желательно выбирая листовой чай высокого качества или же зеленый чай без кофеина. А всего чая и чистой минеральной или питьевой воды выпивать около 2 литров. Список разрешенных продуктов велик, исключаются только мучные, жирные продукты и сладости с  сахаром.

Читать полностью