Диета для козерога

18 Янв 2012

Козероги любят красиво поесть! Обязательная сервировка, скатерть, столовые приборы. Слабое место козерогов: нарушение обмена веществ.

Козерогам рекомендуется уделить особое внимание раздельному питанию и не забывать принимать витамины А, С, Е.

Избегать жирной пищи, приправ, соусов, алкоголя. Нежелательны шоко­лад, майонез.

Козерог – тот знак, которому бокал вина перед обедом не вредит, а активизирует его пищеварение. Протеин рекомендуется получать из таких продуктов как пост­ное мясо, йогурт, творог, яйца, чечеви­ца. Между едой советуется больше пить кипяченой или минеральной воды.

Рекомендуемые продукты:
Читать полностью

Диета для скорпиона (24 октября—22 ноября) 

Ваши возможные плохие пищевые привычки: скорпионы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы часто не можете заставить себя отойти от стола. Вы обожаете шоколад, бутерброды с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес.

Ваши возможные недостатки: вы с трудом заставляете себя заниматься спортом и не находите в этом удовольствия.

Меню для скорпионов:

Читать полностью

Диета для весов (23 сентября—23 октября) 

Ваши возможные вредные пищевые привычки: вы предпочитаете возбуждающие продукты, такие, как сливки, плоды авокадо, карри, солености и копчености. Вы всегда стараетесь попробовать все, что вам предлагают, и в результате съедаете больше, чем собирались.

Типичные для Весов недостатки: у вас часто ломит поясницу, вам крайне необходимо восстановить форму, но вы предпочитаете быть лишь зрителем спортивных состязаний и никак не можете заставить себя встать с дивана.

Читать полностью

Диета для девы (23 августа—23 сентября) 

Ваши возможные вредные пищевые привычки: вы привыкли доедать за своими детьми и так вошли во вкус, что доедаете и допиваете даже то, что остается от праздничного обеда или ужине.

Характерные недостатки для Дев: У вас может сильно выпирать живот,  вы подвержены нервным стрессам. Вы стараетесь испробовать все новые гимнастические упражнения — даже самые непривычные, — но вам ничего не помогает.

Диета для Девы

Вам рекомендуется плотный завтрак, чтобы в течение дня вы не испытывали чувства голода и ограничились тремя легкими перекусами.

Читать полностью

Диета для рака (22 июня—22 июля) 

Ваши возможные слабости: вы считаете, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, стараетесь приготовить что-нибудь повкуснее и разделить трапезу со своим возлюбленным. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ваш вес напрямую зависит от вашей личной жизни. Кроме всего прочего, вы очень любите шампанское. Вы не можете похвастаться тонкой талией, у вас мощная грудь и большой живот. Вам известно, при помощи каких физических упражнений можно стать стройнее, но у вас недостаточно силы воли, чтобы заняться ими.

Совет: готовьте для себя и своего возлюбленного кушанья из возбуждающих продуктов, чтобы придать новый импульс вашим отношениям и одновременно стать стройнее.

Читать полностью

Диета для близнецов (21 мая — 21 июня) 

Диета для близнеца

Ваши возможные слабости: Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать насолнышке, вместо того чтобы немного поплавать. Вы постоянно что-то жуете — орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. Ваш рот находится в постоянном движении... и вы никак не можете остановиться.

Совет: выберите из предлагаемого перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий.

Читать полностью

Диета для тельца (20 апреля—20 мая)

Диета для тельца

Ваши возможные слабости: вы — недостаточно тренированный человек, но тем не менее всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. Неудивительно, что это для вас оборачивается синяками и ссадинами. Займитесь йогой или плаванием — это безопаснее! У вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом.

Еда для вас — одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние.

Совет: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя.

Читать полностью

Диета для овна (21 марта—19 апреля)

Диета для овна

Ваши возможные недостатки: у вас рыхлое тело, но вы никак не можете собраться с духом и заняться физическими упражнениями. Постарайтесь найти для себя приемлемый вариант — попробуйте начать танцевать или выберите подходящий вид спорта. Кроме того, вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродам и, обязательно заходите в буфет, когда бываете на вокзале.

Вы — активный человек, все время находитесь в движении и никогда не забываете подкрепиться тем, что встречается вам по пути.

Совет: вам необходимо ограничиться четырехразовым питанием и отказаться от привычки перекусывать на ходу.

Читать полностью

Диета для рыб (19 февраля—20 марта)

Диета для рыбы

Ваши возможные слабости: вы любите чай и можете выпить больше восьми чашек за день. Кроме того, выувлекаетесь пивом  и лимонадом. Вы питаете слабость к шампанскому, мороженому и курице по-восточному. Вам надо серьезно заняться собой — вы невнимательны и недостаточно крепки физически. Рекомендации по диете:

Меню для Рыб:

Возможно, вам понравятся экзотические салаты с необычными ингредиентами и низкокалорийные напитки, в которые добавлены тропические фрукты.

Читать полностью

Диета для водолея (21 января—18 февраля)

Ваши возможные слабости: у вас могут быть проблемы с мочеиспусканием, и от этого опухают лодыжки. ЗабудьтеДиета для водолея на время об экзотических видах спорта — вам пока достаточно спокойных уик-эндов, проведенных за городом, на лоне природы. Вы — фанат сандвичей и обожаете любые их разновидности: с колбасой, с сыром, с печеночным паштетом и обязательно заправленные майонезом, хреном или кетчупом!

Совет: пейте побольше воды и морсов, чтобы улучшить работу мочевого пузыря, и попробуйте предлагаемую сандвичевую диету.

Меню для Водолея:

Выберите для себя четыре варианта сандвичей на день — сандвич приготовьте из двух ломтиков хлеба с отрубями с одним из следующих наполнителей: 50 г курицы или нежирной ветчины, 75 г соленого тунца, один банан среднего размера, 25 г низкокалорийного сыра «Чеддер», один ломтик нежирного бекона, приготовленного на гриле, с запеченными помидорами, одно яйцо, три столовые ложки вареной фасоли. В качестве гарнира съешьте большую порцию смешанного салата.

Читать полностью

Диета для козерога (22 декабря—20 января)

Ваши возможные слабости: в вашем рационе недостает кальция, об этом говорят ваши рыхлые колени и ломкие кости.Диета для козерога

Меню для козерога:

Завтраки: 25 г хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко (груша) или один стаканчик нежирного йогурта, полстакана неподслащенного фруктового сока, один апельсин.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов):

  • два небольших ломтика хлеба с отрубями, смешанный салат, две столовые ложки домашнего сыра или 12 г низкокалорийного сыра Чеддер,
  • один стаканчик нежирного йогурта, одно яйцо вкрутую или одна куриная ножка, приготовленная на гриле, большая порция смешанного салата, два хрустящих хлебца.

Ужины: 200 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), большая порция смешанного салата или зеленые овощи.

Выходные дни: вы можете два раза плотно поесть в течение обоих дней. Побалуйте себя пиццей, карри, мясом с любым гарниром.

Просим относиться к такие диетам по зодиакам с известной долей скепсиса.

Диета для знаков огня: Овнов, Львов, Стрельцов

Стихия огня ведает системой кровообращения. Поэтому, на физическом плане индивида благотворно сказывается прием тех видов пищи, которые очищают кровеносные сосуды и кровь, а также связаны с циркуляцией энергии по телу. Жиры, яйца, мороженое и пища, в которой высок уровень холестерина, закупоривают артерии, поэтому такую пищу нужно потреблять осмотрительно и умеренно.

Для того чтобы кровь была чистой и здоровой, постоянно вводите в рацион витамин Е, так как он способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления.

К продуктам, богатым по составу витамином Е, относятся пророщенная пшеница, семечки подсолнечника, лосось, арахисовое масло, грибы, петрушка (для очищения крови), кабачки, спаржа, морковь, брокколи, авокадо и шпинат. Мясо индейки также содержит витамин Е в большом количестве.

Лучшим «очистителем» крови служит чеснок. Зубчик чеснока или маленькая луковка оказывает целебное действие при гриппе, бронхитах и простудах. Кроме того, они способствуют поддержанию нормального уровня кровяного давления в физическом организме.

Определенные виды продуктов препятствуют возникновению анемии. К ним относятся артишоки, одуванчики, шпинат и водяной кресс.

Диета для знаков воздуха: Водолеев, Близнецов, Весов

Поскольку воздух соответствует ментальной энергии и нервной системе, для воздушных знаков очень важно потреблять те виды пищи, которые стимулируют деятельность головного мозга и нервной системы. Сардины, устрицы, и прочая морская пища — «дары моря» — традиционно считаются «пищей для мозгов».

Любая еда, обогащенная витамином В12 благотворно отражается на работе нервной системы. Витамин В12 содержится в мясе, соевых продуктах (кстати, тофу — еда, по вкусу напоминающая мягкий сыр, приготовленная из молока соевых бобов — отличный источник сои), швейцарском сыре, соленьях и маринадах, печени и обезжиренном белом мягком сыре, приготовленном из кислого молока.

Салат латук, зеленые ростки и побеги, апельсины, сельдерей, миндаль — вот особенно рекомендуемая воздушным знакам еда, ибо она повышает умственную энергию и благоприятно отражается на работе нервной системы.

Побеги можно легко выращивать дома и они изысканны по вкусу, особенно в сочетании с салатами.

Диета для знаков земли: Тельцов, Дев, Козерогов

Земные знаки нуждаются в строительном материале для костей, которым являются кальций и протеин.

К пище, которая способствует строительству и укреплению костей, относятся молоко, сыр, мясо, растительные белки (кстати, замечательным источником белков растительного происхождения являются неочищенный темный рис и бобовые).

Для того, чтобы не допустить возможности отложения кальция в теле, в системе следует постоянно поддерживать устойчивый кислотно-щелочной баланс. Утренний стакан воды, в котором размешаны одна чайная ложечка яблочного уксуса и одна чайная ложка меда, выпиваемый сразу после пробуждения будет поддерживать этот баланс и предупредит появление артрита. Сохранению этого баланса весьма способствуют и лимоны. К

Как правило, земные знаки легче переваривают животные белки, чем остальные знаки, но все же лучше не налегать на жирные сорта мяса, к примеру свинины.