Овощной суп для похудения. Диета на основе супа

Диета: на основе овощного супа

Срок диеты: 7 дней

Можно сбросить: до 5 кг.

Суть диеты: это овощной суп, который можно есть тогда, когда захотите и столько, сколько захотите, ограничений нет. Овощной суп — это основа этой диеты.

На время диеты, исключите из рациона алкоголь, хлеб, газированную воду, масло сливочное и растительное, соль и сахар.

Рецепт овощного супа для похудения

6 средних луковиц, помидоры (штук пять-шесть), один маленький кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. Нарезать овощи, залить водой, довести до кипения и варить минут 10 на сильном огне. Можно при желании немного посолить, первый-второй день.

Меню диеты:

1 день диеты

Основа — суп, любые фрукты (кроме бананов), негазированная вода (около восьми стаканов), можно чашку несладкого кофе или чая, клюквенный морс.

2 день диеты

Основа — суп, любые овощи (сырые или вареные), можно несколько печеных картофелин, и те же напитки.

3 день диеты

Основа — суп, любые овощи и фрукты (но уже без печеного картофеля и еще пока без бананов :-) , и те же напитки.
4 день диеты

Основа — суп, любые овощи и фрукты, включая бананы :-), в первоисточнике было еще «снятое молоко», которое для меня так и осталось загадкой, я обошлась без него, и все те же напитки.

5 день диеты

Основа — суп, говядина — 300-500 г, помидоры — 300-500 г, и, правильно, — те же напитки.
6 день диеты

Основа — суп, говядина — 300-500 г, листовая зелень, овощи и все те же напитки.

7 день диеты

Основа — суп, рис (лучше если это будет  «коричневый рис»), натуральный фруктовый сок, овощи.

Минусы диеты на овощном супе: диета достаточно однообразна.

Плюсы диеты на овощном супе: такая диета идеальна для лета, когда созревают овощи и фрукты, которыми можно разнообразить эту диету. Овощной суп не только низкокалорийный, но и обладает мочегонным эффектом, после него вам не захочется есть тяжелую и жирную пищу, поэтому вес можно будет легко поддерживать.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru