Разгрузочный день на яблоках

разгрузочный день на яблокахЕсть несколько вариантов яблочных разгрузочных дней на яблоках, рассмотрим самые популярные из них.

Жесткий вариант яблочного разгрузочного дня

В течение дня съесть полтора килограмма свежих яблок. Нельзя даже пить: достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.

Кефирно-яблочный разгрузочный день

В нем кроме яблок разрешается употреблять еще и кефир, из расчета на 1 яблоко — полстакана кефира, 5-6 раз в день.

Яблочный разгрузочный день с зеленым чаем

Яблок можно есть сколько влезет, но только их, и пить как можно больше жидкости: зеленый чай без сахара, настои трав.

Яблочный разгрузочный день в любом из вариантов можно повторять 1-2 раза в неделю, если ваша цель — немного похудеть. Для поддержания веса достаточно повторять яблочные разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru