Бразильская диета . Плюсы и минусы бразильской диеты

Второе название Бразильской диеты — «14 дней».

Срок бразильской диеты: 14 дней

Можно сбросить: до 5 кг.

За две недели диеты можно сбросить 4—5 кг. Бразильская диета пользуется большой популярностью, хоть и споры о ее вредности не утихают.

Меню Бразильской диеты:

Первые 2 дня:

  • 3 раза по яйцу, чашке кофе и яблоку.
  • 3 день бразильской диеты:

Утром — 2 яйца;

  • Обед — 100 г говядины, шпинат.

4 день бразильской диеты:

  • Утром — 1 яйцо;
  • Обед — отварная рыба;
  • Ужин — 2 яйца, 1 чашка кофе.

5 день бразильской диеты:

  • Завтрак — 1 яйцо, 1 чашка кофе;
  • Обед — 2 яйца, помидор;
  • Ужин -рыба, овощи.

6 день бразильской диеты:

  • Завтрак — 1 яйцо, чашка кофе;
  • Обед — кусок отварной говядины, огурец;
  • Ужин -100 г телятины, кофе.

7 день бразильской диеты:

  • Завтрак — кофе, 1 яйцо;
  • Обед — цыпленок, овощи;
  • Ужин — цыпленок, овощи, яблоко, кофе.

Вторую неделю все повторяем снова.

Минусы бразильской диеты: Диета жесткая, содержит много кофе, для тех кто не любит кофе придется поискать себе другой напиток или выбрать другую диету.

Плюсы бразильской диеты: диета действенная, говорят, что на ней сидят многие модели.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru