Белковая диета

Суть белковой диеты: необходимо отказаться от жиров и углеводов, то есть убрать из рациона: хлеб, вермишель, картофель, растительное масло

Можно есть: неограниченное количество мяса и рыбы, с салатами, овощами и фруктами обеспечивают сытость, но истощают углеводный запас организма. При этом тело теряет много воды, что и обусловливает якобы быструю потерю веса.

Несмотря на питание, богатое белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания.

Максимум через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать. Она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. К тому же, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими.

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru